22 अगस्त, 2025 – मालाविनती प्रार्थना करना कभी-कभी कठिन लग सकता है, खासकर जब आपकी दिनचर्या बहुत व्यस्त हो या आप इस प्रिय भक्ति में नए हों। लेकिन सच्चाई यह है कि आशीष पाने के लिए आपको एक ही बार में सभी पाँचों भेद प्रार्थना करने की आवश्यकता नहीं है। संत जॉन पॉल द्वितीय हमें याद दिलाते हैं कि प्रेम और ध्यान से किया गया सिर्फ़ एक भेद भी बहुत शक्तिशाली होता है। नीचे एक मार्गदर्शिका दी गई है जिससे आप मालाविनती को अपने दैनिक जीवन में शामिल कर सकते हैं—इसे प्रार्थनापूर्ण, सार्थक और सरल बनाते हुए।

एक-भेद विधि

समय की कमी है? कम से कम एक भेद प्रार्थना करें। इसमें कोई बुराई नहीं है और यह बिल्कुल ही प्रार्थना न करने से कहीं बेहतर है। आप मालाविनती को दिनभर में बाँटकर भी पूरी कर सकते हैं—अलग-अलग समय पर एक-एक भेद प्रार्थना करके।

यात्रा या टहलने के दौरान

आपका सफ़र या 30 मिनट की यात्रा मालाविनती प्रार्थना करने का उत्तम समय है। इसी तरह यदि आप रोज़ 30 मिनट चलते हैं या 10,000 कदम पूरा करने का लक्ष्य रखते हैं, तो उस समय को “वॉकिंग मालाविनती” बना सकते हैं।

सुबह या रात

अपने दिन की शुरुआत “अपनी आत्मा को प्रार्थना के वस्त्र पहनाकर” करें, या सोने से पहले मालाविनती को अंतिम चिंतन बनाएं। दोनों ही तरीके आपकी आत्मा को पोषण देंगे।

साथ में प्रार्थना करें

यदि अकेले प्रार्थना करना कठिन लगे, तो किसी कैथोलिक मित्र या परिवार के सदस्य को आमंत्रित करें। जैसा कि येसु ने कहा है: “जहाँ दो या तीन मेरे नाम से इकट्ठा होते हैं, वहाँ मैं उनके बीच उपस्थित रहता हूँ।”

विशेष प्रार्थनाएँ शामिल करें

प्रत्येक पिता-पुत्र-पवित्र आत्मा प्रार्थना और फातिमा प्रार्थना के बाद आप कह सकते हैं:

“येसु, हम पर दया कर। धन्य कुँवारी मरियम, हमारी सहायता करो। सभी विश्वासयोग्य दिवंगत आत्माएँ, ईश्वर की दया से, शांति में विश्राम करें। आमेन।”

प्रार्थना के निवेदन

• यातना में पड़ी आत्माओं के लिए, विशेष रूप से जिन्हें कोई याद नहीं करता
• विश्व शांति और न्याय
• पापियों का परिवर्तन
• शारीरिक, आध्यात्मिक और सामाजिक रूप से पीड़ित लोग
• संत पापा के इरादे और आपके व्यक्तिगत इरादे
• ईश्वर और हमारी माता मरियम को धन्यवाद
• वे लोग जिन्होंने आपसे प्रार्थना करने का अनुरोध किया है

साथ ही मरियम या किसी अन्य संत से कहें: “…मेरे साथ और मेरे इन निवेदनों के लिए प्रार्थना करें।”

समापन प्रार्थनाएँ

अपनी मालाविनती को सल्वे रेजीना, संत माइकल की प्रार्थना, संत बेनेडिक्ट की प्रार्थना, संत जोसेफ टेरर ऑफ़ डेमन्स की प्रार्थना,याद कर विनती, स्पिरिचुअल कम्यूनियन एक्ट, या किसी भी लिटनी से समाप्त करें जो आपको प्रिय हो।

मालाविनती प्रार्थना करने की चरणबद्ध विधि

1. क्रूस का चिन्ह बनाइए।
2. क्रूस पर: “प्रेरितों का धर्मसार” प्रार्थना करें।
3. पहले बड़े मोती पर: हे हमारे पिता प्रार्थना करें।
4. अगले तीन मोतियों पर: हर एक पर एक प्रणाम मारिया प्रार्थना करें (विश्वास, आशा और दानशीलता के लिए)।
5. तीन मोतियों के बाद: पिता-पुत्र-पवित्र आत्मा  करें।
6. अगले बड़े मोती पर: पहला भेद घोषित करें और हे हमारे पिता प्रार्थना करें।
7. अगले दस मोतियों पर (एक भेद) पर: प्रत्येक पर प्रणाम मारिया प्रार्थना करें और उस रहस्य पर मनन करें।
8. भेद पूरा होने पर: पिता-पुत्र-पवित्र आत्मा  प्रार्थना करें।
9. शेष चार रहस्यों/भेदों के लिए चरण 6–8 दोहराएँ।
10. पाँचों भेद पूरे होने पर: हे पवित्र रानी (Hail, Holy Queen) और एक समापन प्रार्थना करें।
11. क्रूस का चिन्ह बनाकर समाप्त करें।

रिपोर्टर: कैथोलिक कनेक्ट

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